Знаком гто первой ступени

Нормы ГТО для школьников таблицы нормативов | Нормы ГТО

знаком гто первой ступени

Знак отличия оформляется после успешного выполнения необходимого Приказ Минспорта РФ будет в первой половине июля, знаки отличия выполнил нормативы ВФСК ГТО на золотой знак отличия в XI возрастной ступени. Деление нормативов на 3 типа по сложности и 11 ступеней по возрасту с Для получения бронзового, серебряного или золотого знака ГТО дети. Мальчики, Девочки. Бронзовый знак, Серебряный знак, Золотой знак, Бронзовый знак, Серебряный знак, Золотой.

Мы проходили первую в своей жизни серьезную проверку физической готовности. И никто против этого не возражал. Наоборот, все старались показать самые лучшие результаты. А если у кого-то не получалось с первого раза, он приходил во второй, третий раз… Иначе и быть не могло, нас так воспитывали и учили.

Получив, в качестве первой награды значок ГТО, мы потом с гордостью носили его на лацкане пиджака — как тот неизвестный герой Самуила Маршака.

Никто при этом не стеснялся носить свои первые награды.

знаком гто первой ступени

Мне, кстати, со временем удалось собрать уникальную коллекцию, в которой представлены все выпущенные значки ГТО, начиная с года. Она до сих пор в сохранности и, надеюсь, скоро снова начнет пополняться. На них черным по-синему именно такого цвета выдавали участникам книжки написано, что они предназначены для тестовой сдачи нормативов. К году, когда вся работа по формированию комплекса ГТО будет завершена, надеюсь, появятся и значки.

Но мы же не собираемся слепо копировать старую систему, она устарела. Сегодня требуется новый подход и новые предложения. Хотя фундамент, на котором многие годы держался комплекс ГТО, постараемся сохранить. Разумеется, внося те или иные поправки. Специалисты Минспорта постоянно принимают их от нас, обрабатывают, советуются и дают рекомендации: Например, где и как лучше проводить сдачу нормативов комплекса ГТО?

Поскольку в нашем распоряжении нет универсальных спортивных сооружений, в которых были бы бассейн, тир, легкоатлетический, а зимой — лыжный стадион, приходится всякий раз думать о подходящем месте для сдачи нормативов. Или вот еще один непростой вопрос, связанный с метанием гранаты.

Где выполнять это упражнение? На футбольном поле нельзя, можно травяной газон испортить. А какое-то специально отведенное место найти не так. Вот и приходится думать, как быть: Так что будет нелишним еще раз протестировать все нормативы. Может быть, даже ни по одному разу. Чтобы в итоге было как можно меньше спорных моментов. Скажем, при выборе таких позиций как подтягивание и отжимание.

знаком гто первой ступени

С одной стороны вроде ничего сложного нет: Но, если внимательно присмотреться, изучить оба процесса, нетрудно будет заметить, что количество подтягиваний по усилиям и энергозатратам не соответствует количеству отжиманий. Поэтому и вносятся различные предложения. Мы, в свою очередь, тоже ждем предложений.

От учителей физкультуры, которые могут дать нам какие-то подсказки или рекомендации, от инструкторов физкультуры на производстве. Они тоже могут нам что-то полезное предложить. Потом эти данные будут собраны и переданы в Министерство спорта РФ. Специалисты нашего главного ведомства страны неформально подошли к разработке нормативов комплекса ГТО, привлекли к этому процессу науку, медицину, тренеров, спортсменов, учителей физкультуры.

И сегодня они разрабатывают не только сами нормативы, но и дают определенные рекомендации по их выполнению. Это очень важно, поскольку существует много различных нюансов. Например, как правильно подтягиваться на турнике?

Сводная таблица нормативов ГТО

Куда при этом должны быть направлены сжимающие перекладину руки: Ясно, что при внутреннем захвате турника, подтягиваться намного легче. Но это неправильно, надо обхватывать руками перекладину наоборот, иначе результат будет не засчитан.

Или возьмем, например, норматив по ходьбе — для старших возрастных категорий. Одни считают, что пожилым людям достаточно 3—4-х километров в день, а другие с такими нормами не согласны.

Кто из них прав, очевидно, подскажут тесты.

  • Действующие нормы ГТО-2019: актуальная таблица нормативов
  • Ступени ГТО
  • Готов к труду и обороне СССР

Поэтому надо экспериментировать, обсуждать, прежде чем вносить дополнения и коррективы. Теперь этот опыт нам пригодился. В каждом деле важен стимул — Как вы считаете, что самое важное в комплексе ГТО? Во-первых, для того чтобы проверить свои физические возможности. Во-вторых, на основании проведенной проверки скорректировать свой тренировочный процесс, либо внести какие-то поправки в самостоятельные занятия физкультурой и спортом.

А, в-третьих, чтобы закалить организм, сделать его более крепким, выносливым и здоровым. Это не только мое личное мнение. Точно так же считают специалисты, занимающиеся вопросами здравоохранения и образования, с которые нам вместе приходиться заниматься разработкой и внедрением комплекса ГТО в жизнь. Тест — это показатель, который поможет найти правильное решение. Прежде чем предлагать людям выполнить те или иные нормативы, необходимо убедиться, что они большинству подходят и по возрасту, и по силам.

Если ребенок здоров, нормально развит, не имеет лишнего веса и занимается физической активностью для поддержантя здоровья фитнес, секции, самостоятельная работа, физкультурато данные нормы не будут для ребенка недосягаемы. Если же для вашего ребенка невозможно выполнить ни одного повторения какого-либо упражнения, то необходимо выявить причины - здоровье, вес, физическое развитие, нежелание, и как можно скорее решить эту проблему - это важно для здоровья вашего ребенка!

В этом возрасте ребенок активно развивается, укрепляются кости и растут мышцы, поэтому необходимо заниматься физической активностью, а если ваш ребенок еще ничем не занимается, то самое время начать и тогда ваш чемпион завоюет все золото! Менее года легких тренировок в домашних условиях.

знаком гто первой ступени

Родители, уделяйте в день по минут своему сыну и через два месяца вы не узнаете. За одно и себя в форму приведете. Если быть еще точнее, то для классов, где как раз и учатся дети с 6 до 8 лет преимущественно.

А дальше, как в большинстве видов спорта группы по 2 года.

Нормативы ГТО 1 ступень в 2019: будь готов уже сейчас!

Здесь три года, скорее всего, чтобы не думать, что делать с первоклашками-шестилетками. Количество необходимых для получения бронзового, серебряного и золотого знаков тестов возрастает соответственно до 6-и, 7-и и 8-и штук из и обязательных и по выбору.

V ступень ГТО разработана для возраста юношей и девушек лет старший школьный возрастхарактеризующийся окончанием третьего этапа полового созревания постпубертацияуравновешиванием психики, совершенствованием ЦНС, дальнейшим сокращением затрат энергии на процессы роста.

Особенности V ступени позволяют повысить интенсивность всех видов упражнений на силу, скорость, гибкость и выносливостьзаменить игровой вид упражнений метание мяча силовым метание снарядано окончание полового созревания сопровождается явлением юношеской гипертонии, что повлекло сокращение продолжительности двигательного режима и сохранение на уровне IV ступени требуемого для сдачи нормативов количества тестов.

Остальные 6 ступеней предназначаются для различных возрастных групп мужчин и женщин. VI ступень ГТО рекомендована мужчинам и женщинам молодежного возраста от 18 до 29 лет. На первом возрастном этапе этой ступени года оканчиваются процессы роста, затраты энергии на эти процессы достигают минимума. Но, если в предыдущих ступенях процесс ассимиляции роста организма значительно опережал процесс диссимиляции разрушениято на втором возрастном этапе ступени лет эти противоположные процессы выравниваются в связи с прекращением процессов роста.

На этой ступени в наибольшей степени начинают проявляться физиологические особенности мужчин и женщин, поэтому тесты для каждого пола приводятся в отдельных таблицах. На первом возрастном этапе продолжается наращивание интенсивности упражнений. Она достигает максимума, так как затраты энергии на процессы роста стали минимальными. Но на втором возрастном этапе интенсивность упражнений начинает сокращаться в связи с изменением соотношения противоположных процессов в пользу диссимиляции.

Эта ступень охватывает тестируемых активного трудоспособного возраста, двигательная активность которых проявляется в трудовой деятельности, поэтому недельная продолжительность двигательного режима на первом этапе сокращается до 11 часов, а на втором до 8 часов. Аналогично VI ступени она рекомендует тесты для мужчин и женщин в отдельных таблицах, разбитых на 2 возрастных этапа года и лет.